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| Volleyschuss aus der Drehung |
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Diese Trainingseinheit beschäftigt sich mit
dem Volleyschuss aus der Drehung. Damit könnt ihr Flanken oder
andere hohe Bälle gut zum Torabschluss verwerten. |
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Lasst euch den Ball von der Seite zuwerfen und stellt euch
selbst mit Blick zum Ball hin (Bild 1). In dem hier gezeigten
Beispiel wird der Ball von dir aus gesehen von links zu
Christian geworfen. Holt mit dem rechten Bein leicht Schwung,
vergesst dabei aber auch nicht, die Arme als Unterstützung zu
benutzen (Bild 2 und 3). |
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Kurz bevor ihr den Ball treffen wollt,
knickt ihr mit dem Standbein leicht ein und lehnt euch etwas
seitlich nach hinten (Bild 4) und beginnt in der Hüfte zum
Ball hin zu drehen. Je nachdem wie hoch der Ball kommt, habt
ihr das Schussbein fast parallel zum Boden in der Luft und
trefft den Ball mit dem Spann und dreht euch weiter in der
Hüfte (Bild 5 und 6). Euer Schussbein ist während des Schusses
fast ganz durchgedrückt. |
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Auf Bild 7 könnt ihr nochmal ganz genau
erkennen, wie der Ball optimal getroffen werden soll. Es ist
wichtig, in der Hüfte mitzudrehen und das Bein hoch genug zu
haben, damit man das Bein nicht von unten nach oben
durchgezogen wird, da der Ball dann weit über das Tor gehen
würde. Wie weit ihr nach dem Schuss in der Hüfte gedreht seit,
seht ihr auf Bild 8. |
| Wie immer gilt: Mit beiden Beinen
üben!! |
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